Holotropik Nefes ve Rebirthing Nedir?

Holotropik Nefes ve Rebirthing Nedir? (Nefes ile Yeniden Doğuş)

İnsan çoğu zaman yaşadıklarını değil, yaşayamadıklarını taşır. Söylenmemiş sözler, tutulmuş gözyaşlar, anneden-babadan hatta onlardan önce gelenlerden devralınmış duygular, nedenini anlayamadığı kırgınlıklar, bitmeyen yorgunluklar, açıklanamayan kaygılar… Aile sisteminden gelen yükler, doğum anına ait kayıtlar ve bastırılmış duygular, zamanla bedende ve ilişkilerde kendini tekrar ederek farkedilmeyi bekler.

İnsan sadece kendi yaşadıklarını değil ait olmadığı halde yaşadığı duygusal mirası da sırtında taşır. Holotropik nefes ve Rebirthing, işte tam bu taşınan yüklerin izini süren, sadece rahatlamak için değil; hatırlamak, farketmek ve artık sevgiyle dönüştürmek için yapılan derin nefes çalışmalarıdır.

Holotropik Nefes Nedir?

Holotropik Nefes, bilinci doğal yollarla genişleterek kişinin beden hafızasına ulaşır ve bilincin alışılmış sınırlarını yumuşatır. Zihin biraz geri çekilir, beden ve ruh konuşmaya başlar. Bastırılmış duygular güvenli bir alanda görünür olur. Bedende saklı kalan doğum anı kayıtları, korkular, terk edilme duygusu, değersizlik inancı ve aile sistemine ait görünmez bağlar yavaş yavaş görünür olur. Bu çalışma yalnızca bir nefes tekniği değildir. İnsanın kendi iç dünyasıyla yeniden temas kurma cesaretidir. Çünkü beden zihnin unuttuğunu hatırlar. Çoğu zaman gerçek hikaye, kelimelerin bittiği yerde başlar.

Rebirthing Nedir?

Rebirthing, kelime anlamıyla ‘’Yeniden Doğuş’’tur. Ancak bu doğum, bedensel olduğu kadar ruhsaldır.  Sanki içimizdeki çocuk, ilk defa gerçekten güvende olduğu yerde nefes alır. Kişi yalnızca geçmişini anlamaz; bugün kurduğu ilişkileri, seçtiği hayatı ve kendisiyle kurduğu bağı sağlıklı bir yere taşır. Düzenli ve doğru bir şekilden yapılan nefes çalışmaları ile, kişinin duygusal dengesini güçlendirirken içsel güven duygusunu yeniden inşa etmesine yardımcı olur.

Çünkü insan bazen çözümü düşünerek değil, derin bir nefes almayı yeniden öğrenerek bulur.

Bu çalışma tıbbi veya psikiyatrik bir tedavi niteliği taşımamakta olup, herhangi bir hastalığın tanı ve tedavisinde yönelik değildir.